Nih saya punya cara jitu bepikir positif. Gak susak kok, hanya perlu dibiasakan aja. Tapi ini mengutip dari buku juga sih.hehe. Bukunya Dr. Ibrahim Elfiky.
Yuuk disimak. icikiprit..
“Mungkinkah kita
mengubah masa lalu?” Begitulah host sebuah acara televisi membuka pembicaraan
dengan saya yang disiarkan secara langsung. Saya menjawab, ”kita tidak bisa
mengubah masa lalu karena ia sudah berlalu. Yang bisa kita ubah adalah mengubah
cara pandang terhadap pengalaman di masa lalu. Kita dapat memetik pelajaran
kemudian membuat perubahan yang diinginkan. Kita bisa memegang kendali
peristiwa yang terjadi pada masa lalu. Ketika menghadapi hal serupa kita dapat
mengambil sikap yang diinginkan.
Jadi kita mengubah kenyataan dari masalah menjadi keahlian
dan pengalaman.” Ia bertanya lagi, “semudah itukah?” Saya katakana, “Akan aku
coba pada Anda : Pikirkan peristiwa negative yang terjadi masa lalu. Ingatlah
bagaimana perasaan Anda pada saat itu!” Ia berkata, “Sudah aku pikirkan. Aku
sudah menemukan pengalaman itu dan perasaanku tetap negatif.” Saya katakan, “Andaikata
waktu membawa Anda kebelakang, menghadapakn Anda pada pengalaman yang sama,
apakah sikap Anda seperti dulu?” Ia menjawab, “Tidak. Karena Aku belajar dari
peristiwa yang terjadi” Saya katakan, “Aku ingin Anda memetik pelajaran dari
peristiwa yang pertama.” Tidak lama setelah memutar otaknya Ia berkata, “Aku
belajar bagaimana seharusnya diam, berpikir dan tidak gegabah mengambil
keputusan, menjawab dengan hati-hati dan fokus pada solusi.” Saya katakan, “sekarang
bayangkan peristiwa negative yang serupa, dan Anda menyikapinya dengan sikap
yang dipelajari dari peristiwa yang pertama.” Ia berkata, “Aku merasa lebih
menguasai keadaan. Aku jauh lebih baik ketimbang yang pertama.”
Saya katakan, “Sekarang pikirkan peristiwa negatif dan katakan
padaku yang terbetik dipikiran Anda. Apa yang Anda rasakan” Ia berkata, “yang
pertama kali terbetik dalam pikiranku adalah kemampuan menguasai keadaan.
Perasaanku sangat tenang” Saya katakan padanya, “sekarang Anda telah
menggunakan strategi masa lalu. Strategi itu membantu mengubah cara pandang Anda terhadap suatu
peristiwa hingga Anda bebas dari perasaan negatif dan bisa menjaga sikap Anda yang baik. Karena itu, masalah
tersebut tidak jadi masalah lagi, tapi jadi potensi
STRATEGI MENGUBAH MASA
LALU
- Pikirkan suatu pengalaman negatif yang anda alami pada masa lalu, perhatikan ekspresi wajah, gerak tubuh, perasaaan, dan perilaku anda.
- Pikirkan peristiwa yang dapat Anda petik dari peristiwa itu.
- Bayangkan waktu membawa Anda kembali ke masa lalu dan menghadapi peristiwa yang sama. siapkan ekspresi wajah dan gerak ekspresi yang sesuai. Gunakan ketrampilan yang telah Anda pelajari. Perhatikan perasaan, pasti Anda akan lebih baik karena ada manfaat pelajaran yang telah anda dapatkan. Persepsi dan pikiran positif hingga perasaan anda ikut positif
- Bayangkan Anda menghadapi masalah serupa di masa yang akan datang. Perhatikan sikap dan perasaan Anda. Akal Anda pasti semakin lihai berinteraksi dengan masalah itu. Karena itu, lakukan berkali-kali strategi ini agar masa allu menjadi pengalaman berharga.
Regards,
Super Dahsyat
